Мечтаем и делаем
Год назад я впервые была в таком отпуске, когда мы почти две недели жили в одном месте, купались, гуляли, отдыхали, в общем были в Греции без особых планов и обязательств. Это был первый отпуск во время которого я прочла 6 книг и после которого действительно чувствовала себя отдохнувшей. Выветрила голову. Тогда же я сказала себе, что впредь обязательно буду так же отдыхать хотя бы раз в год. И вот мы в Греции и я обложила себя работой. И уже поняла какую ошибку сделала.
Основной спектр курсов и тренингов, которые сегодня продают онлайн и мелькают на экранах посвящены монетизации своих знаний, смене работы на фриланс и прокачке сопутствующих навыков. В итоге мы имеем истерию по поводу “работы на дядю” и нереализованности наших мечт и распространенную фантазию — вот я брошу наемную работу, пройду курс, и стану профессионально заниматься тем, что раньше только моим увлеченим.
И здесь есть 2 распространенные проблемы.
Сегодня была на интервью, на радио и зашел разговор о том, нужна ли мечта и всякая ли мечта имеет право на существование. Хочу пояснить. В моем понимании мечта, это то, к чему ты стремишься, то чего ты можешь достичь, сделав необходимые усилия, и что помогает утром вставать с кровати и делать еще один шаг вперед. Если это не вдохновляет ДЕЙСТВОВАТЬ, а просто хотелось бы, если это НЕРЕАЛИСТИЧНО, как например, звезду с неба, машину времени, миллион не пошевелив пальцем, и если вы не делаете РЕАЛЬНЫХ усилий, чтобы туда прийти — это фантазии, а не мечта.
Продолжить чтение «Мечта — это то, ради чего вы готовы вкалывать»
На недавнем семинаре по Критика как ресурс, который я провела в Открытом университете коучей, в конце семинара я предложила всем участникам найти для себя новый образ – новую метафору слова критика. И мне очень понравилась идея одной из участниц, которая сказала, что критика – это только начало разговора.
Теперь мне кажется, что мир постоянно предлагает нам возможности для разговора. И в том, когда создает препятствия на нашем пути и в том, что открывает перед нами возможности, которые мы вольны использовать или игнорировать. То есть «повод для разговора» — это прекрасная метафора тому, что мы сами выбираем фокус, через который смотреть на мир — дефицитарный фокус или фокус изобилия.
У вас так бывало? Вы прочли хорошую статью или вдохновляющую книгу по саморазвитию, сделали все указанные задания, написали всякие полезные списки, заменили старые убеждения на новые, но проходит месяц, другой, а изменений нет. «А воз и ныне там», как говорится.
Почему так происходит? Очень просто. Когда мы хотим перемен недостаточно работать только с мышлением. Надо работу над мышлением подкреплять действиями. То есть алгоритмтм изменений в жизни – это правильное (новое) мышление и правильные (подкрепляющие его действия).
Я уже не помню, о чем это было у Девида Линча, но люблю повторять фразу – «Совы не те, кем они кажутся», потому что постоянно получается в этом убеждаться тем или иным способом.
В коучинге, и в индивидуальной работе и разбирая конкретные случаи во время групповых семинаров, постоянно сталкиваюсь с тем, как сильно нас ограничивает наше уже состоявшееся представление о себе, о другом человеке или о мире.
Да, да, это не ошибка, это именно так. Это даже не про то, что мы ВЫБИРАЕМ стресс, это о том, ПОЧЕМУ мы его выбираем. Почему мы постоянно переживаем, тревожимся по и без повода и так много чего боимся? Ответ совсем простой – потому что нам ТАК нравится.
Не сам стресс, не сама тревога, а тот момент, когда наши тревоги и опасения НЕ ОПРАВДЫВАЮТСЯ. Когда по приходу домой вечером оказывается, что дверь квартиры все же была заперта и из нее ничего не вынесли, когда оказывается, что начальнику ваша работа все же понравилась, хотя вы убеждали себя, что после этого последует увольнение, когда оказывается что ваше опоздание к врачу осталось незамеченным, потому что он сам в этот день опоздал.
Знаете ли вы людей, которые в детстве и юности подавали большие надежды, а потом ничего не достигли? Или достигли не так много, как от них ожидали и считают себя неудачниками?
Я знаю.
Как по вашим наблюдениям, они живут сейчас? По моим, они зачастую уходят в жесткий отказ и позицию жертвы – этот мир их обманул, не удостоил того, что им полагалось, кинул, оставил ни с чем. Теперь, что бы они ни делали у них не получается (или не получится, и поэтому даже не буду пробовать или они специально возьмутся за то, что им не по плечу) и мир / партнер / родители / учителя – предатели и обманщики. Не поддержали, бросили, не занянчили, не выносили на руках.
Самое грустное во всем это то, что они в чем-то правы.
Классическая формула ожиданий от жизни это: вот когда я буду ИМЕТЬ то-то, я смогу ДЕЛАТЬ то-то и тогда я БУДУ тем-то. Это так называемая внешяя трансформация. Знакомая нам всем с детства, прописанная где-то там, в закоулках души. Почему? А потому что мы выросли на таких сказках. Ну, например, жил-был Илья Муромец – слабый, несчастный, на печи лежал-спал. Пришли старцы напоили медом-пивом, стал он богатырем и пошел землю защищать.
Продолжить чтение «ЛЕЖУ НА ПЕЧКЕ, ЖДУ ПРИНЦА НА БЕЛОМ КОНЕ С ЛОТЕРЕЙНЫМ БИЛЕТОМ НА МИЛЛИОН»
Я, как творческий человек, раньше вообще чуждалась всяких точных техник и подходов. Но если кокология меня до сих пор смущает заготованностью своих интерпретаций, то коучинг-подход не раз доказывал свою состоятельность на практике.
Одна из базовых коучинг техник — это построение целей по SMART-у. Это бизнес -техника, которая включает в себя несколько этапов уточнения цели, что позволяет сделать ее одновременно привлекательной и экологичной.
Продолжить чтение «ЛИЧНАЯ ЭКОЛОГИЯ – КАК ПРАВИЛЬНО УТОЧНЯТЬ СВОИ ЦЕЛИ»
