Коучинг

3 to 1.png

ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ?

Коучинг — это сопровождение клиента в постановке и достижении цели или поиске решения проблемы. В коучинге можно работать как на уровне поведения и окружения, занимаясь развитием новой поведенческой привычки, прокачкой самооценки или определенных компетенций, так и на уровне убеждений и ценностей. Здесь это будет работа с определением своего предназначения, сменой карьеры или разработкой стратегии личностного роста.

Все выше перечисленное только несколько примеров тех областей, в которых можно работать в коучинге. Совместная работа коуча и клиента может касаться любой сферы жизни, в которую клиент хочет привнести изменения — работа, карьера, отношения с людьми, финансы, творчество, здоровье и пр.

Но глобально коучинг — это не обучение или экспертное консультирование. Коучинг — это система взаимодействия с клиентом, которая позволяет создать оптимальные условия для его развития и продвижения к цели.

«Коучинг — это раскрытие потенциала человека с целью максимального повышения его эффективности. Коучинг не учит, а помогает учиться.»

Джон Уитмор «Коучинг высокой эффективности»

В коучинг клиент может прийти с любым запросом. Единственное без чего коучинг невозможен — это без желания. Желания что-то достичь или что-то поменять.

1

ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Один из главных принципов в коучинге — это работа здесь и сейчас. Все, что мы будем совместно прояснять, и клиент будет менять касается настоящего. В коучинге мы касаемся прошлого минимально, только при необходимости прояснить обстоятельства появления какого-то поведения и наличие позитивного опыта. Но с болью и травмой мы глубоко не работаем. Это — сфера работы психотерапии.

Почему? Потому что главный инструмент коучинга — это осознанность, фокус на себе на данном этапе жизни, фокус, который позволяет увидеть и ресурсность, и возможности, доступные на данный момент. Прошлое прошло. Будущее не наступило. Действовать мы можем только здесь и сейчас.

4

ЧТО ВАЖНО ПРИ НАЧАЛЕ РАБОТЫ?

Первое, желательно для себя определить ту область жизни, в которой хочется перемен. Запрос может не быть совершенно конкретным, мы сможем уточнить его на установочной сессии. Но желательно иметь представление о том, чего хочется или что не устраивает — тогда работа пойдет быстрее.

Второе, необходимо понимать, что наличие перемен в вашей жизни зависит только от вас. Я, с позиции коуча могу вам помочь прояснить для себя что-то касательно поставленной цели, увидеть ресурсы, препятствия и риски, которые помогут или будут мешать на пути достижения цели, но перемены всегда являются результатом действий.

Коуч может оказать поддержку в составлении плана оптимальных действий, оказать поддержку на пути к цели, но действовать – это та часть работы клиента, которая зависит только от него.

Long banners (5)

ЧТО ПОЛУЧАЕТ КЛИЕНТ?

Коучинг как система повышает осознанность и концентрацию на целях. Меньше времени и энергии тратится на сомнения и выбор, вырабатывается четкая приоритизация, основанная на ценностях клиента, создается план действий, повышается эффективность, нарабатываются новые навыки, а также расширяется карта реальности. 

Как правило к концу индивидуальной сессии клиент получает какое-то качественное изменение. Это могут быть важные инсайты, новое видение проблемы, которое снимает имевшиеся ранее ограничения, план конкретных действий для достижения поставленной цели или новое состояние — повышенная самооценка, осознанные ресурсы, увиденные новые возможности.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?

В первый раз мы встречаемся с вами на установочной сессии. Мы знакомимся, и определяем долгосрочную цель коучинга, над достижением которой клиент будет работать на продолжении нескольких наших встреч.

Последующие и разовые сессии длятся один час. В рамках каждой сессии мы уточняем конкретный запрос на сессию и работаем непосредственно с ним.

 

 

 

Коучинг: 2 комментария

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s