СКАЗАЛ, СДЕЛАЛ

Facebook posts picture (7)

У вас так бывало? Вы прочли хорошую статью или вдохновляющую книгу по саморазвитию, сделали все указанные задания, написали всякие полезные списки, заменили старые убеждения на новые, но проходит месяц, другой, а изменений нет. «А воз и ныне там», как говорится.

Почему так происходит? Очень просто. Когда мы хотим перемен недостаточно работать только с мышлением. Надо работу над мышлением подкреплять действиями. То есть алгоритмтм изменений в жизни – это правильное (новое) мышление и правильные (подкрепляющие его действия).

Продолжить чтение «СКАЗАЛ, СДЕЛАЛ»

Я СДЕЛАЮ ЭТО ЗАВТРА!

Не путать с «Я подумаю об этом завтра». Сделаю завтра может затянуться всего на неделю, а может и на пол года и на несколько лет. Подумаю об этом завтра — это мой любимый способ заcнуть — остановить мозг, замедлиться, оптустить (спасибо Маргарет Митчел и ее великолепной Скарлет О’Хара). А вот «Я сделаю это завтра», это уже совсем другое дело.

Одна из моих любимых тем в коучинге, это работа с ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ или откладыванием на потом выполнения каких-то важных задач. Когда мы сталкиваемся с прокрастинацией в решении какого-то вопроса или выполнении какого-то дела, нужно посмотреть на ситуацию в разных контекстах. Это и важность, и соответствие долгосрочным целям, и наша роль в решении этого вопроса, и отношение к качеству выполнения работы. Очень часто именно «синдром отличника» мешает взяться за дело.

ОТЗЫВЫ клиентов (1)

Продолжить чтение «Я СДЕЛАЮ ЭТО ЗАВТРА!»

Inspirational — о страхе

Douglas Taurel, актер и автор, на платформе Stage32 рекомендует инвестировать в свои собственные проекты. Не деньги, себя. Писать, снимать, играть, делать что-то. Это вроде бы распространенный совет, хочешь делать кино — делай, и для кого-то нет ничего проще, чем взять камеру или телефон и снять материал из которого потом сделать историю. Мы насылшались о великих режиссерах, которые в подростковом возрасте снимали кино…

Но для меня все останавиливается еще до того, как начаться. Из-за моего внутреннего критика, который услужливо поднимает голову. А достаточно ли хороша эта идея, чтобы делать кино? Надо ведь больше, лучше, выше… В итоге — все отложено до того, как будут идеи получше и небо будет голубее. Но на самом деле — это элементарно страх. И хотя я прекрасно знаю, что страх убивает, парализует… Что «самое ценное, что ты можешь для себя сделать, это отпустить страх провала и оценки». Я как-то не задумывалась раньше о том, что страх — это тоже выбор. И просто боялась.

Но если посмотреть на все под таким углом, выходит что я просто выбирала не делать. Или это страх решал за меня. А теперь получается, не отвертеться. Теперь я знаю, что СТРАХ — ЭТО ТОЖЕ ВЫБОР.

The most valuable thing you can do for yourself is to let go of your fear of failure and of being judged. Who cares?